一天睡眠|睡眠時間多長才夠？各年齡層「最佳睡眠時間」大公開。,易經書籍

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對一種心理健康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 一天睡眠人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。

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